Selbstmanagement: So sichern Sie Ihre Energie


Wenn der Arbeitsalltag zu hektisch wird und Sie das berühmte Gefühl bekommen, ein Hamster im Rad zu sein, dann ist es Zeit, sich selbst zu entschleunigen. Mit den folgenden Selbstmanagement-Tipps aus der aktuellen Ausgabe von Assistenz & Sekretariat inside reduzieren Sie Ihr „Tempo“:

Selbstmanagement-Tipp 1: Planen Sie den nächsten Tag am Vorabend.

Selbstmanagement-Tipp 2: Vermeiden Sie Multitasking, so oft Sie können, und konzentrieren Sie sich möglichst auf eine Aufgabe.

Selbstmanagement-Tipp 3. Verbringen Sie Ihre Mittagspause außerhalb des Büros.

Selbstmanagement-Tipp 4. Essen Sie niemals, während Sie arbeiten.

Selbstmanagement-Tipp 5. Legen Sie alle zwei Stunden eine kurze Pause von fünf Minuten ein (aufstehen, gehen, strecken, entspannen).

Selbstmanagement-Tipp 6. Nehmen Sie nach Abschluss jeder Tätigkeit eine kurze Auszeit von ein bis zwei Minuten.

Selbstmanagement-Tipp 7. Vereinbaren Sie für so viele Gespräche wie möglich feste Anfangs- und Endzeitpunkte.

Selbstmanagement-Tipp 8. Seien Sie in Gesprächen stets 100-prozentig präsent, um alle wichtigen Informationen aufzunehmen.

Selbstmanagement-Tipp 9. Schließen Sie jeden Tag bewusst gedanklich ab, zum Beispiel mit ein paar Stichworten auf Ihrem Notizblock.

Selbstmanagement-Tipp 10. Tun Sie jeden Tag mindestens 15 Minuten lang gar nichts.

Selbstmanagement-Tipp 11. Nehmen Sie keine Arbeit mit nach Hause.

Selbstmanagement-Tipp 12. Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf (sechs bis acht Stunden).

Neugierig geworden auf mehr solcher kurzen Praxis-Tipps? Dann empfehle ich Ihnen Assistenz & Sekretariat inside - Den neuen Trainingsbrief für die effiziente und erfolgreiche Sekretärin und Assistentin. Klicken Sie hier und fordern Sie heute noch diese Ausgabe kostenlos an!