Gesundheit: Wie Sie Augenschäden durch die Bildschirmarbeit verringern


Sie checken und versenden E-Mails, recherchieren im Internet, erarbeiten erfolgreiche Präsentationen mit PowerPoint und kalkulieren mit Excel.

Sie sitzen häufig und lange vor dem Computer, gar keine Frage. Deshalb sollten Sie neben der guten Qualität Ihres Bildschirms noch folgende Punkte berücksichtigen:

  • Vermeiden Sie eine starke Lichtquelle direkt vor und hinter dem Monitor.
  • Stellen Sie den Monitor parallel zum Lichteinfall auf.
  • Wählen Sie einen Monitor mit möglichst hoher Auflösung. 15- Zoll-TFTs arbeiten z.B. mit der Standard-Auflösung von 1024 x 768 Pixel. Einen Bildschirm mit einer geringeren Auflösung sollten Sie nicht wählen. Bei 17- und 18- Zoll-TFTs ist die Standardauflösung 1.280 x 1.024 Pixel.
  • Ihr Monitor sollte eine Bildwiederholfrequenz von mindestens 70 Hz aufweisen, um Flimmerfreiheit zu gewährleisten. Fragen Sie beim Kauf konkret nach bzw. fragen Sie Ihren Systemadministrator.
  • Die Bildschirmdiagonale sollte mindestens 15 Zoll betragen. 

 

Weitere Tipps zum Thema 'Gesundheit im Büro: Bildschirme' finden Sie in Assistenz & Sekretariat inside