Ein wenig Druck bei der Arbeit spornt an. Wenn es jedoch zu viel des Guten wird oder Sie mit dem Druck nicht mehr richtig umgehen, droht die Stressfalle. Außerdem wird man überempfindlich und schnell schnippisch, wenn der Druck zu groß wird.
Wenn auch Sie gelegentlich großem Arbeitsdruck ausgesetzt sind, sollten sie sich die folgenden drei Tipps zu Herzen nehmen:
Setzen Sie Prioritäten
Je mehr Sie zu tun haben, desto wichtiger ist es, dass Sie sich die Zeit nehmen, Ihre Arbeiten mit Prioritäten zu versehen. Erledigen Sie das Dringlichste zuerst – nicht das, was Ihnen am meisten Spaß macht.
Entspannen Sie sich
Verschaffen Sie sich kurze Verschnaufpausen. Fünfminütige Entspannungspausen müssen drin sein, wenn Sie so richtig powern. Atmen Sie tief durch, und sagen Sie zu sich selbst: „Ich bin entspannt und bin in der Lage, meine Arbeit ruhig und mit Übersicht zu erledigen.“
Wenn hektische Zeiten bevorstehen, wird Ihnen diese Art zu entspannen sehr helfen, ruhig und kontrolliert zu bleiben.
Analysieren Sie
Wenn die hektische Zeit vorbei ist, sollten Sie analysieren, wie Sie sich währenddessen verhalten haben. Nur so können Sie den Druck beim nächsten Mal reduzieren.
Finden Sie heraus, wie Sie Ihren Arbeitplatz anders organisieren können, so dass alles, was Sie benötigen, immer in Reichweite ist.
Führen Sie mit Kolleginnen und Kollegen ein Brainstorming durch, um herauszufinden, wie Sie Arbeiten effektiver erledigen können.
Besprechen Sie sich mit Ihrem Chef, inwiefern Sie Arbeitsabläufe verändern möchten. Er wird sich freuen, dass Sie so engagiert über sich und Ihre Arbeit nachdenken.
Fazit
Wenn Sie in hektischen Zeiten die Ruhe bewahren, wird Ihnen das die Anerkennung und den Respekt Ihres Chefs einbringen.
Außerdem beweisen Sie sich selbst, dass Sie eine Topkraft sind.